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O que fazer quando estamos desmotivados?

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Ninguém gosta de ficar desmotivado, até porque isso é algo que traz grande desconforto para as pessoas. Contudo, é algo que é difícil de controlar bem. Há muitas coisas que nos desmotivam, mas há algumas formas de se desviar delas. Com isso, separamos algumas formas e dicas de como sair do mundo da desmotivação, veja:

1) Agradeça pelas coisas que possui

Sempre que ficar desmotivada(o) lembre-se do quão incrível é a sua vida. Muitas vezes nos cobramos por aquilo que não possuímos ainda, como bens materiais, e esquecemos das pequenas coisas que realmente importam e que, sem elas, a vida não faria sentido.

2) Comece por algo menor

Muitas vezes um dor motivos de estarmos desmotivados é porque temos planos muito ambiciosos para nós mesmos. Não há problema em sonhar alto, a questão é ficar frustrada(o) por não conseguir alcançar. A dica é: execute coisas menores em sua vida e você passará a ficar mais motivado, pois, será capaz de concluí-las com êxito.

3) Descanse

A desmotivação pode aparecer justamente por você estar cansado, estressado ou porque está em um ritmo muito acelerado, sem conseguir focar direito naquilo que está fazendo.

Não há nada melhor do que dar uma descansada para recuperar a motivação! Um cochilo de 15 minutos, uma deitadinha no sofá… Fechar um pouco os olhos e parar aquilo que você está fazendo é uma maneira de recuperar a energia!

O que achou das dicas? Vamos colocá-las em prática! Deixe seu comentário.

Fonte: Blog Reynard
Imagem: Google

 

Frases para te encher de motivação hoje

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Les Brown

Às vezes nós olhamos tanto tempo para uma porta que se fecha que vemos muito tarde outra que está aberta.

Alexander Graham Bell

Motivação é aquilo que te faz começar. Habito é aquilo que te faz continuar.

Jim Ryun

A questão essencial não é “o quanto ocupado você está”, mas sim “com o que você está ocupado”.

Oprah Winfrey

Sucesso é mais frequentemente alcançado por aqueles que não sabem que o fracasso é inevitável.

Fonte: ME
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Qual é o fator responsável pelo seu sucesso?

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A motivação é o movimento para a ação. Ela é responsável por conseguirmos realizar mesmo as tarefas mais complicadas. Sem motivação não conseguimos sair do lugar, mas quando estamos verdadeiramente motivadas conseguimos dar os passos para alcançar nossos objetivos.

Imagem: Google

Não deixe que a falta de motivação atrapalhe você

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Muitas vezes parece impossível vencer a falta de motivação: estamos desanimados, desligados e parecemos vencidos.

Mas, existe uma saída e uma luz no fim do túnel. Se você cria uma rotina de produtividade e que ajuda você a manter o seu equilíbrio em dia e sua energia em alta, você começa a vencer a falta de motivação e passa a ter mais energia para as tarefas do dia-a-dia.

Quando você criar uma rotina voltada para a motivação, a falta de motivação fica cada vez mais distante e, assim, você tem mais gás e energia.

O que acha de organizar seu tempo agora?

Fonte: Agendor
Imagem: Google

Motivando a equipe

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1. Esteja presente e mostre seu apoio e interesse

Cumprimentar todo mundo com um educado e caloroso bom dia (sem cinismo) já é um ótimo passo. Mas reserve um momento do dia para visitar cada equipe, perguntar como estão, se precisam de algum auxílio ou orientação. É evidente que se esta atitude for “da boca para fora”, de nada vai valer. Porém, ao se sentir prestigiada e apoiada, a equipe tende a se motivar.

2. Mostre qual o papel de cada um no plano estratégico da empresa

Saber aonde a empresa quer chegar é muito importante. Mais ainda é saber como a alta direção planejou tudo isso, quais as estratégias e táticas envolvidas. E neste contexto, onde entra o papel do colaborador, qual sua importância nisso tudo? Ao perceber que seu desempenho é tão importante e valorizado quanto o de qualquer outro, o funcionário tende a se achar reconhecido, aumentando sua motivação.

3. Valorize as ideias e iniciativas dos colaboradores

Muitas pessoas se sentem motivadas com desafios, outras buscam reconhecimento. Para ambas, saber que suas opiniões e sugestões são ao menos ouvidas com atenção já é um importante passo para a motivação de equipes. Uma maneira de conseguir isso é a famosa caixa de sugestões, mas um concurso pedindo ideias para solucionar um problema específico da empresa, com um prêmio interessante, terá efeitos motivacionais na equipe muito mais acentuados.

Fonte: Agendor
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Empreender: A motivação que você precisa!

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Muito se fala que para empreender é preciso primordialmente saber lidar com os altos e baixos dos negócios. Mas também precisamos lembrar dos altos e baixos emocionais e que certamente nem todo dia você vai amar esse universo. E está tudo bem. Você não é uma pessoa menos determinada por não querer entrar neste desafio.

O mundo também precisa dos funcionários, se não como as empresas de sucesso alcançarão esse patamar se não tiverem uma equipe de profissionais? Algumas pessoas sabem gerenciar, delegar, mas não executar a tarefa. E vice e versa.

Você não precisa ser o dono do negócio para conquistar o sucesso que almeja. Você pode implantar a atitude empreendedora sendo um colaborador da empresa de alguém e ter uma carreira de sucesso. Se trate como se estivesse trabalhando pra você mesmo e faça seu nome. Cuide do seu networking, da sua imagem, se atualize sobre o mercado em que atua e o que está acontecendo no mundo, trate cada cliente como se ele tivesse contratado a você e não a empresa … Você é sua própria empresa, sempre!

Fonte: Estadão
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Fracasso: Aprenda com ele

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A falha experimental acontece quando você tenta algo e isso não funciona da maneira que pretendida. Todos nós já experimentamos esse tipo de falha antes. Talvez você já tenha tido coragem de convidar alguém para sair e tenha sido rejeitado. Ou, talvez, tenha lançado um novo produto no mercado que foi ignorado pelos consumidores.

Quando coisas ruins acontecem, tudo o que você pode fazer é aceitá-las, reagrupar-se e traçar um caminho à frente. Não se chateie com autopiedade ou permita que a dor que você sente o incapacite de seguir adiante. Apenas continue andando.

Fonte: Forbes
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Te falta motivação?

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O senso comum diz que se você não consegue atingir seu objetivo, deve pedir conselho para alguém que já foi bem-sucedido no que você busca. Por exemplo, alguém que já conseguiu o emprego que você quer, ou que perdeu peso, foi promovido. No entanto, essa premissa não ajuda, na realidade. Para eles, a chave de como se motivar é o contrário: aconselhar.

A partir dos estudos, os resultados fortaleceram essa teoria. Em uma das pesquisas, 68% dos desempregados disseram que se sentiam mais motivados a procurar emprego depois de dar conselhos do que depois de recebê-los. Similarmente, outro estudo mostrou que 72% de pessoas que lutam para poupar dinheiro disseram que dar conselhos os motivou a guardar mais do que receber dicas de especialistas.

Além disso, dar conselhos foi mais efetivo do que recomendações profissionais para 77% de adultos que tentavam técnicas de controle de raiva. Por fim, 72% de pessoas que lutam para perder peso disseram que dar conselhos sobre perda de peso fez com que eles se sentissem mais confiantes do que conversando com uma nutricionista experiente.

Ainda mais surpreendentemente, os participantes dos experimentos desconheciam completamente a teoria sobre a eficácia dos conselhos. Eles sempre esperavam que eles e os outros se sentissem menos motivados por dar conselhos do que por recebê-los.

Fonte: Exame
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Motivação nunca é demais

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A motivação é capaz de inspirar, instigar o indivíduo a seguir em frente e persistir. Trata-se de uma força interna surpreendente e acreditamos que para alcançar qualquer objetivo ela é fundamental.

Ela está em todo lugar: profissionais motivados são mais visados no mercado de trabalho, líderes se preocupam cada vez mais em motivar seus liderados e você encontra diversos recursos como vídeos e livros voltados para a motivação pessoal.

Sem motivação, não adianta ter o melhor plano do mundo: você não consegue lidar com os obstáculos que encontrará pelo caminho. Portanto, a motivação é um elemento essencial para o desenvolvimento humano.

Fonte: Sb Coaching
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Motivação: Dicas para aumentar a produtividade no trabalho

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O que muitos não entendem é que existe uma diferença entre trabalhar muito e ser produtivo no trabalho. Estender sua jornada até altas horas todos os dias e passar os finas de semana na empresa não vai aumentar sua produtividade. Pelo contrário, só vai aumentar sua carga de trabalho e, com certeza, te deixar estressado e cansado, o que só pode te trazer confusão mental, ineficiência, tomadas de decisões erradas, desatenção e dificuldade de memorizar as coisas, cometendo muitos erros.

Para ser mais produtivo é preciso alcançar seus resultados com o mínimo de recursos possível. Fazer mais com menos. Veja essas dicas de como ser produtivo no seu trabalho:

#Dica 1:

Diminua a quantidade de coisas na sua lista

Ter itens demais na sua lista pode fazer com que se perca e não consiga concluir todos eles. Separe, em média, cerca de 3 a 5 itens principais e coloque todo seu esforço neles.

#Dica 2:

Mudanças no design

Mude o hábito de fazer listas tradicionais e lineares. Por que não fazer um círculo grande no meio, colocar a coisa mais importante do dia a ser feita nele, e ao redor deste círculo maior, colocar círculos menores com as coisas menos importantes a serem feitas?

#Dica 3:

Desafie você

Agora que sua lista de tarefas está pronta, se desafie fazer todas as suas tarefas em menos tempo. Selecione um horário, por exemplo às 12:00 horas, para terminar todas as suas tarefas.

#Dica 4:

Acredite em si

Você é um ser humano e não uma máquina. Se você anda se sentindo cansado ou improdutivo, tire um tempinho durante a semana para dar um passeio, caminhar, procure mudar o lugar onde você está sentado no trabalho. É preciso acreditar em si mesmo e no grande retorno que terá após tirar um tempinho para relaxar.

Fonte: AGD
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