Procrastinação: Aprenda a se livrar

Se você se distrai com facilidade ao executar suas tarefas, se você usa constantemente o botão da soneca ou até mesmo se perde mais tempo do que o necessário fazendo tarefas simples, preste atenção: se essas ações fazem parte da sua rotina, você é um procrastinadora!

Existem muitas técnicas para vencer a procrastinação, mas o primeiro passo é reconhecer quais são os seus gatilhos. Com isso, você poderá identificar quais são os seus autoboicotes para agir sobre eles.

Separei algumas dicas de como vencer a procrastinação, veja:

Tenha uma planilha das suas atividades, seja em um caderno ou em um aplicativo;
Perceba quais são as suas horas mais produtivas (manhã, tarde, noite) e se organize para tirar proveito desse momento;
Comece o seu dia com as tarefas mais importantes;
Crie um senso de urgência para não adiar os seus compromissos;
Crie recompensas para as tarefas executadas e consequências para as que são adiadas;
Divida uma tarefa complexa em várias tarefas simples;

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Fonte: Mães Empreendedoras